Odżywianie jest kluczowym czynnikiem, wpływającym na zdrowie i dobre samopoczucie. Niezbędne jest dla wszystkich osób, niezależnie od tego, jaki tryb życia prowadzą. Osobom aktywnym dieta pomaga osiągać dobre wyniki, zwiększa siłę, wytrzymałość, dodaje energii. Bardzo ważne jest, aby spożywać zdrową żywność, czyli produkty jak najmniej przetworzone, bogate w witaminy, minerały i ważne składniki odżywcze. Sportowcy powinni …
